sábado, 13 de maio de 2017

O que a maternidade me fez...

Hoje acordei 5h30 com a "fala" de meu bebê, que está crescendo tão rápido. Peguei-o para amamentar e no sossego da madrugada comecei a pensar. É fim de semana de dia das mães e não sei exatamente porquê, comecei a pensar o que a maternidade fez na minha vida. E me deu vontade de escrever então...


Vocês sabem que o desejo de ser mãe não veio tão rápido pra mim. O Pai Celestial sabia tanto disso que, em minha benção patriarcal está escrito "A maternidade tem o maior valor nos céus, e isso é desejável de Deus para ti". Mas, o tempo é sábio, e hoje sou mãe de 2 meninos e não posso imaginar minha vida sem eles.

A maternidade me mais forte. De encontrar formas de atender meus filhos mesmo eu estando exausta, doente ou triste. Quando antes eu achava que algo deveria ser feito por mim, me esqueço disso simplesmente porque eles precisam que eu esteja lá para atendê-los.

A maternidade me fez dar mais valor, muito mais valor, à minha mãe. Eu não conseguiria entender de outra forma a não ser tendo a mesma experiência que ela.

A maternidade me fez julgar menos e ter empatia. Eu me incomodava com pais e mães que não agiam ou faziam determinadas coisas, onde hoje eu solidarizo e se posso, ofereço ajuda quando a situação está difícil. Ser mãe é incrível, mas não é uma missão fácil para ninguém em muitos momentos.

A maternidade me fez pedir demissão, e trabalhar de uma forma diferente. E perceber que cada mãe passa por decisões e momentos difíceis ao conciliar carreira e família. E seja qual for sua opção, você vai ser questionada por ela. Mas, como a maternidade nos torna mais fortes, conseguimos seguir em frente para tomar as melhores decisões para nós.

A maternidade me fez enxergar melhor que a felicidade está sim nas pequenas coisas. Que viver com menos não nos faz piores. Na realidade, a mudança veio para melhor, e por termos menos, consegui ver o mais das coisas simples da vida. E como elas são boas.

A maternidade me fez dormir menos, muito menos. E antes isso era motivo de caos. Mas incrivelmente conseguimos até driblar o sono, e para mim, isso é um super poder.

A maternidade me fez cozinhar. E quem me conhece sabe que isso não tem nada a ver comigo. Mas a necessidade veio, e bem... eu me viro melhor do que imaginava.

A maternidade me fez orar mais, por mim e sempre por eles.

A maternidade me fez cantar mais. É uma dose diária de hinos, cantigas de roda, música de desenhos e músicas que eu gosto, e fico feliz de meus filhos curtirem junto comigo.

A maternidade me fez mais criativa, e tenho uma dose diária de inspiração por brincar e aproveitar o meu tempo com eles.

A maternidade me fez arranjar tempo. E consigo fazer absurdamente mais coisas do que fazia antes em um espaço de tempo que era impossível antes.

A maternidade me fez ter mais coragem, de enfrentar um pouco de tudo e vencer vários leões por dia.

A maternidade me fez amar muito mais, eu não imaginava que cabia tanto amor dentro de mim.

A maternidade é a maior prova da preciosidade do ensinamento do Salvador de servir e esquecer-se de si mesmo, porque, acima de tudo, isso nos faz feliz. Essa felicidade é o sentimento mais doce que pode existir.

Que a maternidade, seja você sendo mãe, sentindo-se mãe ou de alguma forma tendo ela ao seu redor, seja tão boa para você como para mim. Feliz Dia das Mães!

sábado, 22 de abril de 2017

Mães, não fujam do assunto!

Cada dia que passa, o mundo está cada vez mais de pernas para o ar, certo? Quando você acha que viu de tudo, vem uma outra notícia ainda mais complicada, são os últimos tempos, não é?

E a velocidade como as coisas acontecem e as informações chegam são impressionantes. Eu pelo menos já passei por várias situações de "todo mundo já sabe que aconteceu isso com tal pessoa" e eu fui a última a saber... 2 dias depois apenas! Tinha gente no Japão que sabia ante, rsrsrs.

Mas, ainda que tenha muita coisa banal e inocente nisso tudo, ao mesmo tempo existem assuntos delicados, polêmicos e complexos. E quando algo assim bate de forma avassaladora em sua porta, como é que reagimos? Especialmente vindo de uma pergunta ou um comportamento de nossos filhos. Como lidamos?



Fico pensando que, apesar de ser uma época abençoada onde a comunicação tem sido cada vez mais eficiente, por outro lado, muita coisa que deve ser falada diretamente com nossos filhos e nossa família ainda não é dita. Já vi muitos casos recentes de perguntas feitas por crianças e jovens na igreja de um determinado assunto onde o jovem comentou que nunca falou da questão em casa. E mesmo com adultos, que nunca tiveram retorno em determinadas situações. Isso envolve sexo, drogas, homossexualismo, intolerância, pornografia, violência, abusos e maus tratos, e por aí vai... vocês sabem que a lista é longa. Eu mesma já fiz alguns posts aqui no blog de assuntos mais delicados, e saibam que não foram os mais populares.

E quando acontece em nossa casa, o que a gente faz?
Eu não tenho a resposta exata, mas eu sei uma coisa que NÃO devemos fazer: Fugir do assunto!

Quem nunca ouviu algo como:
- isso não é assunto para criança;
- você não tem idade para isso;
- um dia você vai entender, mas agora não é hora;

E bem, a maioria de nós não tinha muito o que fazer, e nem onde recorrer, então acabávamos nos contentando e seguindo a vida.

Mas hoje, ah.... hoje eu vejo isso bem diferente. Hoje você pode falar ao mesmo tempo com milhões de pessoas - conhecidas e desconhecidas. Você tem acesso aos amigos e conhecidos muito mais facilmente. Você tem crianças dando um baile em adultos na hora de navegar na internet e encontrar informações do assunto que desejam.

E sabemos que essa facilidade não vem junto com a maturidade, e eu morro de medo disso! Imagino que tipo de conclusão meus filhos podem chegar um dia se eu não for a primeira fonte de confiança e informação deles. A quem eles vão recorrer e o que vão receber de resposta?

Pensei nisso na minha opinião, hoje não tem mais jeito: temos que encarar qualquer assunto que surgir. A parte boa é que o Pai Celestial prometeu que sempre estará ao nosso lado nas causas justas. E eu tenho fé - MUITA - de que isso é verdade e que ele irá nos auxiliar e nos preparar para enfrentar estes desafios.

Parei para refletir o que tudo isso impacta em nossa religião. E pensei em como nossos líderes atuais tem nos advertido sobre questões delicadas. Vi conferências gerais recentes, e em todas elas, profetas e apóstolos transmitiram mensagens amorosas, mas sem deixar de mencionar assuntos importantes da atualidade. Tenho certeza que eles não gostariam de terem que discursar sobre isso, mas sabem que é seu dever, acima disso, nos alertar e nos auxiliar trazendo conhecimento, ajudando-nos com proteção contra as investidas do adversário.

Aqui estão alguns exemplos:

Abuso e Maus Tratos (Richard G. Scott) - "É com o profundo desejo de mostrar como amenizar sua dor que me dirijo a você que está sofrendo as devastadoras conseqüências dos maus-tratos e do abuso mental, verbal, físico e especialmente sexual. Falo também para você que causou tudo isso (...) Minha intenção é servir de espelho para que a luz da cura divina possa iluminar as densas nuvens de aflição causadas pelos atos iníquos de outra pessoa (...) cura segura vem por meio do poder da Expiação de Seu Filho Amado, Jesus Cristo".

Drogas (M. Russell Ballard) - "Os pesquisadores dizem que existe um mecanismo em nosso cérebro chamado de “centro de prazer”. Quando ativado por certas drogas ou ações, ele se sobrepõe à parte de nosso cérebro que governa a força de vontade, o discernimento, a lógica e a moral (...) Entre as drogas que mais causam dependência e que podem eliminar nosso arbítrio estão: a nicotina; os opiáceos — heroína, morfina e outros analgésicos; os tranquilizantes; a cocaína; as bebidas alcoólicas; a maconha; e as metanfetaminas (...) Satanás sabe disso. Não deixem que ele os fisgue com as iscas mentirosas que rapidamente podem levá-los ao vício''.

Vocês devem lembrar e poderia mencionar inúmeros exemplos vindos dos apóstolos e profetas. Mas em todos eles há 3 coisas que me chamam a atenção:

- O assunto é falado de forma clara, e não fica nenhuma dúvida do que se trata;
- Nem sempre exemplos mencionados tem "finais felizes" mas nos mostram as consequências que podem surgir de escolhas incorretas;
- Eles tratam de forma firme e correta, mas com muito amor; 

Então, refleti e pensei: acho que fazer como eles fazem é um bom começo. Também pensei que nem sempre temos as respostas para tudo, mas porque não procurar junto com nossos filhos? Não tem nada de errado em dizer "eu não sei muito sobre isso, mas vamos juntos tentar descobrir algo". Vai ser inclusive um bom momento entre pais e filhos. 

Mesmo com um filho de 3 anos, já pude falar sobre coisas que não imaginava relacionadas ao que ele viu na rua (como pessoas do mesmo sexo namorando). E quando estava na presidência das moças, respondi perguntas sobre sexo que NUNCA imaginei que seria questionada. Dá um receio, mas penso: melhor que perguntem para nós do que procurem respostas em outros lugares.

Por fim, o Élder Scott mencionou algo maravilhoso: 
"Alguns assuntos são por demais delicados e intensamente pessoais, podendo suscitar sentimentos tão perturbadores, que raramente são mencionados em público. Contudo, se forem abordados com tato e compaixão à luz da verdade, a discussão desses assuntos pode resultar em maior compreensão, amenizando a dor, abençoando com a cura e até evitando outras tragédias''.

Tenhamos coragem, e busquemos à Deus, não vamos deixar passar oportunidades de ensinar o certo sobre TODAS as coisas aos nossos filhos!

terça-feira, 7 de março de 2017

Ideias de brincadeiras e mensagens para crianças pequenas na noite familiar

Quando meu primeiro filho começou a interagir conosco, queria muito envolvê-lo na noite familiar, mesmo que de uma forma simples. Porém, é mais difícil do que parece, afinal, fazer uma criança bem pequena sentar para ouvir uma escritura é uma missão quase impossível. O que fazer então?

É fato que temos que chamar a atenção do interesse deles, e ao longo do tempo fiz alguns testes, e obtive alguns sucessos. Compartilho com vocês hoje algumas coisas que funcionaram e acho que podem ajudar vcs.

Antes de começar, como dica geral: use os interesses deles ao seu favor. Por exemplo, se ele adora o mickey, que tal ensinar um princípio do evangelho usando ele? Ou conte uma história usando os seus próprio brinquedos. Com um pouco de criatividade e boa vontade sai muita coisa legal.

Aqui vão algumas ideias:

Manual do Berçário: Este livro incrível não precisa ser usado apenas aos domingos por suas líderes, mas é uma ótima opção aos pais. As sugestões e mensagens que estão no manual também podem ser dadas em casa, até porque cada pessoa prepara os recursos de forma diferente, e claro, estão mais do que adequadas para crianças pequenas.

Hinos ilustrados: Dá pra ensinar princípios do evangelho usando hinos da primária também. Por exemplo, falei sobre a criação e o amor de Deus por elas e por nós com o hino "Meu Pai Celestial me tem Afeição" (é um dos meus favoritos). Desenhei em uma folha todos os elementos do hino como uma paisagem, e na medida que cantava a música, eu pedia para ele apontar e "achar" as palavras que eu cantava no desenho, e assim ele prestava atenção na música.

Desenhando histórias: mesmo que você esteja longe de ser uma artista (eu sou daquelas que faz bonecos palitos), você pode escolher histórias das escrituras e desenhá-las na medida que for contando aos seus filhos. E é possível que termine em vários rabiscos, mas não tem problema nenhum, o importante é passar a mensagem de uma forma agradável à eles.

Imitar sons e fazer mímicas: é muito difícil não ter sucesso com esse tipo de dinâmica. Se você for dar uma mensagem da arca de Noé ou da criação, pode falar e pedir sugestões de animais, e imitar seus sons em seguida (essa faz bastante sucesso aqui). Mas, dá pra, por exemplo, contar uma história da Liahona e fazer os sons dos objetos na história. Brrr de carros, tic tac de relógio, correr no lugar, enfim... a mensagem será muito mais interessante para as crianças!

Videos das escrituras: No site oficial, as mesmas imagens dos livros de histórias ilustradas são reproduzidas em vídeo, e tem além deles muitos vídeos legais de crianças e mensagens, como a história do casaco (que é uma mensagem mórmon e espero que a Igreja ainda produza mais como este). Pra facilitar, aqui está o link de videos do tópico da primária, mas tem muitos outros bem ao lado, como de escrituras, que podem ser usados.

https://www.lds.org/media-library/video/categories/primary?lang=por

Plaquinhas: vc pode dar uma mensagem que, enquanto vc fala, a criança segurar a plaquinha com algo para mostrar. Por exemplo, toda vez que você falar amor, ela ergue uma plaquinha com um coração. Outra opção é, por exemplo, certo e errado. Vc dá exemplo de situações de coisas certas e erradas e a criança pode mostrar plaquinhas com positivo e negativo em cada um. Tem várias adaptações pra usar plaquinhas.

Mostrar a Família: Vc tem fotos reveladas, álbuns de família, coisas assim? Meu menino adora vê-los, falar como éramos crianças e assim ensinar várias coisas sobre a família com nossas próprias imagens, e eles vêm outras coisas que chamam a atenção e dá pra emendar várias de nossas histórias!



E tudo isso sem esquecer os hinos de atividade que dá pra improvisar gestos, cantar de formas diversas (bem baixinho, bem alto, em um pé só, murmurar, de olhos fechados, etc) como se fosse um tempo de música da primária. Se vc não sabe cantá-los, pode usar o site da igreja também para escutá-los. E gravuras para colorir também sempre são uma boa, e tem várias delas nos recursos de mídia do lds.org não tem erro!

Que tal se animar para sua próxima noite familiar?

sexta-feira, 27 de janeiro de 2017

Maternidade, tempo e experiência

Bem, consegui atualizar, e aqui estou, começando 2017 como mãe de segunda viagem.

E que coisa boa!

Tenho mais um pedacinho do céu dentro de minha casa, que trouxe mais amor e alegria para nosso lar. O André nasceu e estamos há quase 1 mês curtindo o pequeno. Claro que há o cansaço que vem de qualquer recém nascido: noites interrompidas para mamar, adaptação à nova rotina com mais um bebê em casa, mas, tudo dentro do esperado. Até melhor, porque consegui amamentar da primeira vez, mas foi muito sofrido, dolorido e difícil, e desta vez foi bem mais fácil.



E aliás, tudo está mais fácil. E o que faz diferença? A experiência. Já ter vivido a primeira vez a maior parte das experiências da maternidade faz muita diferença. Saber o que esperar, como agir, não ter dúvida de todas as coisas, fazer tudo com mais calma, como é bom. Não acertamos em tudo, mas é fato que temos mais sabedoria para tomar decisões e a vida ficar mais tranquila.

E isso me fez pensar em como funciona o evangelho. No início de nossa vida na Igreja, somos chamados para certas responsabilidades. Elas às vezes assustam e temos certo receio, mas assim temos a oportunidade de aprender e adquirir experiência com o tempo. Por mais que nem todos tenham as mesmas responsabilidades, é fato que todos passamos por algumas delas, e com o tempo adquirimos experiência.

E assim O Pai Celestial prepara as lideranças, até escolher aqueles que são seus representantes até a primeira presidência e na liderança geral. Temos a felicidade de ter homens e mulheres que podem nos instruir porque realmente são experientes. E sábios. E como é bom saber que podemos contar com isso.

O tempo é realmente algo necessário, e quanto mais ele passa, mais a nossa visão aumenta. Para estabelecer prioridades, fazer coisas melhores. Acredito que é assim com a maioria das pessoas.

Enfim, que possamos valorizar o tempo e a experiência daqueles que seguimos, e que Deus nos dá, porque são bençãos em nossas vidas.

E agora... vou aproveitar o tempo que tenho para curtir nossos meninos, afinal o tempo passa rápido também.

segunda-feira, 12 de dezembro de 2016

Obrigada! (e o André está chegando)

Sabe, eu adoro este espaço. O maternidade SUD não é gigantesco, nem tem milhares de seguidores, e muitas vezes fico frustrada em não poder manter a página e escrever tudo o que eu gostaria. Mas a vida tem sido extremamente corrida MESMO, e como é algo voluntário, já pensei em deixar desistir do blog para me dedicar à outras coisas.

Mas aí tem muitas pessoas incríveis que, mesmo sem conhecê-las pessoalmente, foram ajudadas por algo que sugeri ou escrevi. E isso é tão legal. Já recebi e-mail com uma pessoa que estava extremamente frustrada e confusa, leu um de meus textos por acaso, e comentou que foi um grande alívio enxergar tudo por um lado diferente, agradecendo demais. Até o maridão recebeu elogios: um ex companheiro de missão dele encontrou um dos artigos, usou em sua ala, sua esposa e líderes de sua estaca usaram o artigo também, e depois viu que eu escrevi e disse que ele era muito abençoado de ter a esposa que tinha (confesso que fiquei surpresa, e "me achando" um pouco, hahaha) mas o mais legal de tudo isso é: como é bom saber que podemos nos ajudar.

Lembro e penso também que somos pessoas que também vivem correndo, tem família, emprego, chamados, estudos, problemas e dificuldades...  então, agradeço de coração pela paciência e, mesmo demorando muitas vezes um tempão pra atualizar ou postar algo de bom, eu realmente faço o que posso e quero continuar da forma que puder.

Me perdoem por não fazer mais, sempre vou tentar fazer o máximo possível.

E além disso, o André está chegando. E se vc não sabia, é nosso segundo bebê =) pode ser em dezembro ou janeiro, então teremos uma virada de ano na expectativa, ou já vivendo a novidade de mais um filho. Estamos animados, ansiosos, e espero poder contar um pouco mais disso no blog futuramente.

Tiramos algumas fotinhos da gestação, então, se eu demorar um pouco aqui, é por um bom motivo!





Desejo desde já um natal maravilhoso e um ano novo incrível para vocês e suas famílias. Que 2017 seja um ano de muitas bençãos e superação!

segunda-feira, 5 de dezembro de 2016

Atividades divertidas e especiais para o natal

Eu amo o natal, e podemos valorizar seu real significado com o nascimento do Salvador de várias formas, inclusive divertidas, mas também significativas. Hoje compartilho algumas com vocês nesta listinha:



* Fazer uma lista das coisas boas que aconteceram ou permaneceram ao longo do ano como forma de gratidão;

* Fazer orações apenas de agradecimento ao longo do mês;

*  Fazer noites familiares relacionadas à vida do Salvador. Isso pode incluir filmes, jogos de perguntas e respostas, mímicas de momentos relacionados à natividade e leitura de histórias;

* Cozinhar e preparar refeições e delícias em família;

* Ouvir hinos de natal;

* Participar de um coro natalino, ou organizá-lo. Você também pode ajudar à preparar algo para festa de natal de sua ala, para o domingo mais próximo do natal em sua capela, ou mesmo cantar para vizinhos e amigos;

* Faça um presente por si mesmo (ou com sua família), como algo artesanal, e entregue para amigos, e mesmo pouco conhecidos;

* Faça um teatro da natividade com roupas improvisadas, na noite de natal;

* Leia o relato do nascimento em Lucas 2

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O que vocês gostam de fazer no natal? Me ajudem a deixar a lista ainda maior =)

Tem mais ideias no post do ano anterior:

segunda-feira, 21 de novembro de 2016

Nosso papel com nossa família e com nós mesmas em relação à Autossuficiência

Ao longo deste ano, boa parte das mensagens da presidência da área Brasil foram voltadas para a Autossuficiência. E com certeza há um motivo por trás disso. Eu pessoalmente enxergo como é importante sermos autosuficientes, o que não significa termos muitas posses, dinheiro ou riquezas, mas conseguirmos manter nossa vida em ordem: financeiramente e espiritualmente.


E como mulheres e mães, vejo que muitas até acabam se subestimando, mas na realidade, vejo o quão importante é nosso papel com nossa família e nossos filhos. Nosso exemplo e nossa atitude são muito importantes, afinal, o exemplo faz sim toda a diferença.

Há tempos, é claro, de altos e baixos, mas é realmente bem mais fácil quando aplicamos a escritura clássica "se estiverdes preparados, não temereis"e assim temos mais ânimo, força e disposição para enfrentar as dificuldades. Nunca estaremos 100% preparados para todas as dificuldades e problemas, mas preparação extra nunca é demais.

Então, pensei algumas coisas que me ajudaram, e que acho importantes também para que nós possamos nos desenvolver e ajudar nossa família a se desenvolver também.

- Ensinar habilidades (especialmente domésticas) aos filhos: tem muita gente que não sabe fazer coisas simples, porque sempre tem alguém fazendo por eles. Já vi muita mãe exausta e filho que não faz nada em casa, e isso pra mim não faz sentido. Minha mãe nunca deu moleza para mim e para meus irmãos, e sim, já aconteceu de amigos meus irem antes de mim pro shopping e eu chegar depois porque não tinha pendurado a roupa e passado pano no chão da cozinha. Não gostei na hora, não aprendi todas as coisas, mas não foi desesperador na hora que tive que me virar por conta. Um dia os filhos vão pra missão, casam, se mudam por um novo emprego, ou mesmo têm a mãe doente repentinamente e precisam assumir tarefas. Claro que não vamos jogar a responsabilidade total de uma tarefa que é nossa, mas ensinar como uma casa precisa ser organizada, em todos os seus aspectos, é uma grande ajuda e bem para o futuro deles (aqui em casa já começamos com nosso pequeno de 3 anos, por enquanto ele acha legal a maioria das coisas, torcendo pra durar bastante). Seu ofício de trabalho ou formação também é interessante de ser ensinado. Meu esposo tem feito pães para vender, e nosso menino já sabe os ingredientes e está do ladinho ajudando a fazer a massa.

- Desenvolver talentos sempre: nunca é tarde para começar algo novo, ou aprimorar algo que você já faz. Minha mãe faz muitos artesanatos e falou que, apesar de não precisar agora, se passar necessidade, ela pode bordar, pintar e decorar muita coisa pra vender. Aprender música pode ajudar você à dar aulas. Fazer um curso pode ajudar à encontrar um emprego diferente. As opções são muitas, e vale a pena tirar mesmo que um pequeno tempinho na rotina para desenvolver algo novo. No mínimo você pode fazer algo por conta própria e economizar ao invés de gastar e comprar algo pronto e pagar pelo serviço de alguém.

- Economizar e ter um calendário para armazenar e revisar: temos que sempre buscar formas de economizar. Crianças e jovens podem ser ensinados indo ao mercado e tendo noção de valores, fazendo um cofrinho, etc. Nós podemos no mínimo anotar nossos gastos e verificar se estamos gastando mais ou menos do que ganhamos, e fazer os ajustes necessários (seja cortando gastos ou mesmo buscando novas maneiras de ganhar mais dinheiro).  O armazenamento de alimentos é uma parte importante como já sabemos o que fazer, mas não adianta deixar a validade do que está guardado passar e os produtos estragarem. Usem etiquetas para datas de vencimento e substitua alimentos na medida que chegam os prazos. Armazene itens de consumo da família, porque se é algo não comum, ninguém nunca vai comer e vai estragar.

- Trocar experiências com outras pessoas, amigos e irmãs: às vezes, melhor do que saber o que fazer, é saber quem sabe fazer (entenderam?). Ninguém é especialista em tudo, por isso vale buscar ajuda e orientação para aprender, ou ter os contatos fáceis e necessários. É possível até propor troca de experiências, por exemplo, alguém pode ajudar você à costurar, e em troca você pode auxiliar com informática. Isso é ótimo e vantajoso pra todo mundo.

- Participar das atividades da Igreja e incentivar os filhos á fazerem o mesmo: aprendi muita coisa no evangelho, e aprendo até hoje, Lá somos incentivados a buscarmos nosso melhor em muitos aspectos. Já vi pessoas que começaram um negócio a partir de algo que aprendeu na igreja, e isso é muito legal. Tive mutuais muito boas na juventude que me ensinaram mesmo à conseguir dinheiro para pagar uma conferência de jovens. Mas, de nada adianta se não tentarmos participar do que é proposto, ou os pais não apoiarem seus filhos, não deixá-los irem em atividades (ou não levá-los mesmo quando podem). Somos nós mesmos que vamos sair perdendo.

- Busque dicas e opções para economizar: ficar ligado e esperto com cupons, mercado dia de promoção e outras alternativas semelhantes é uma ótima ideia. Claro, não dá pra sempre ceder quando tem algo com preço bom, mas que não precisamos e a chance de usarmos é bem pequena. Mas eu por exemplo tenho dia certo pra comprar legumes e frutas no mercado, que é o dia do feirão no mercado e sempre economizo. Aliás, a Black Friday é essa semana =) tem muitas lojas e sites que entram em promoção, vale a pena!

E você, o que mais faz para ser autossuficiente?